时光飞逝，转眼又到了一年考试季，面临考试，大多数考生在这个重要关头出现了紧张和焦虑的情绪。为了让广大考生轻松应考，5月22日，重医附属大学城医院之心身健康俱乐部举办了“教你如何平常心应考”健康教育活动。

“过度的紧张会导致复习时的心神不宁和考试时的发挥失常。所以，在做好充分准备的基础上，也要积极地做好心理建设，放平心态去迎接考试。”心理卫生中心万里洋医生讲解了如何应对考试焦虑，如：积极暗示、放松训练、考前想象脱敏训练等，并告诉考生及家长，若这种焦虑抑郁情绪严重影响生活和学习，则应该在家属陪同下前往心理卫生中心门诊就诊，及时解决考生考前不良情绪。

讲座结束后，万里洋医生又为到场的考生及家长进行了现场答疑和指导。大家纷纷表示，通过今天的讲座更加了解了考前不良情绪的具体表现和处理办法，以平常心迎接考试季，考出理想好成绩!